비염의 원인과 비염에 좋은 음식

                                                                        

콧물이 나오고 재채기가 여러번 나오고  

밤에 코막히고 이러한 증상들이 그저

 감기일 것이라 생각했는데요.

생각해 보니 꼭 겨울에 감기 걸렸을 때만의

 증상이 아닌 듯 합니다.

재채기, 콧물, 코막힘은 비염의 증상이라고 합니다.

비염은 알러지성과 만성으로 나누어지는데

 위와 같은 증상의 알러지성 비염이 

치료를 제때 받지 못하면 만성비염으로 변하게 됩니다.

 

만성비염은 인후염이나 후각장애로

 악화될 수 있으므로 주의하셔야 합니다.

 

**  비염의 원인

1. 침구가 청결하지 못할 경우 

 집먼지 진드기등의 비염을 유발물질을 없애기 위해 

항상 깨끗하게 관리해야합니다.

2. 무리한 스트레스는 알레르기 질환의 원인이 됩니다.

3. 면역력이 약해진 경우 

 면역력이 약해진 몸의 증상이 코로 나타나게 됩니다.

** 비염에 좋은 음식

 1. 홍삼

 염증을 일으키는 히스티민 분비량을 

줄여주고 면역력을 높여줍니다. 

2. 프로바이오틱스 유산균 

우리 몸의 면역세포의 7-80%가 장에 

집중되어 있으므로 장건강을 위해 

꾸준한 섭취가 필요. 

3. 레드비트 

 비타민, 엽산, 칼슘, 식이섬유 , 베타인등 

우리 몸에 좋은 성분이 가득 들어있습니다. 

비트에 들어있는 풍부한 철분과 엽산이

 면역력을 높여주고 비염에 좋은 효과를 보여줍니다.