반응형
SMALL

 

나이가 들어가면 표정도 변하는 걸까요? 요즘 자꾸 이마에 표정주름이 지어지네요. 그리고 자면서 찡그리며 자나봐요. 주름이 조금씩 선명해지고 있어요  ㅠ.

급기야 여기저기서 보톡스를 맞아보라는 소리들을 듣고 있습니다.

 

 

보톡스가 주름을 지워준다는 것은 알고 있으나 부작용이나 위험한 것은 아닐까 걱정되어 알아봅니다.

 

보톡스란?

 

보톡스는 보튤리늄 독소( botulinum Toxin)가 주성분인 의약품이며 미국 제약회사에서 사용하는 제품명이다 보튤리늄톡신은 상한 통조림에서 생기는 클로스트리디움 보툴리눔 (Clostridium Botulinum)이라는 박테리아가 만든 독소이다.

보툴리눔톡신은 원래 생화학 무기를 만드는 재료이고, 식중독을 일으키는 주요물질이다.

1970년대 후반 보툴리눔톡신을 사시 치료에 처음 사용되었는데 치사량의 1000분의 1 정도의 양을 주사하자 신경세포의 활동이 적당히 억제되고 근육이 마비되면서, 눈, 근육의 비정상적인 운동이 멈추는 것으로 나타났다.  즉, 이 독소를 근육에 주사하면 근육을 움직이게 하는 신경전달물질을 막아 근육의 움직임을 일정기간 마비시키는 것이다.  이러한 성질을 이용하여 1990년대에 성형외과 의사들이 이 제품을 눈가 주름을 없애는 미용 목적에 사용하면서 주름 제거제의 대명사로 거듭나게 된다.

보톡스는 주름제거뿐아니라 목이나 어깨 근육이 굳어지는 근육경직에 일시적인 효과가 있고 , 손발이 떨리고 뻣뻣해지거나 걸음걸이가 어눌해지는 증세로 잘 알려진 파킨슨 병에도 이용되고 있다.

최근에는 두통치료에도 사용되고 있다 . 2010년 미국 FDA가 만성 편두통 치료제로 공인했고 , 현재 미국 신경과학회에서도 치료제로 권고하고 있다.


보톡스의 장점은 매일 복용하는 약과는 달리 한번 주사로 3-4개월 효과가 지속된다는 것이다. 머리,이마, 어깨에 작은 바늘을 통해 주사를 맞는데 통증이 심하지는 않다.

계속되는 두통은 만성적인 질병으로 변하기 쉬우므로 초기부터 보톡스주사와 약물치료로 치료하면 효과적으로 관리할 수 있다고 합니다.

주름제거제로만 쓰이는줄 알았는데 목이나 근육 통증, 두통까지도 치료해주네요. 위험한 물질인데 잘 사용되어지면 약이 되네요.

그런데 주기가 짦아 살짝 고민되고 있습니다. ㅎㅎ

 


반응형
LIST
반응형
SMALL

 

우리나라뿐 아니라 전세계적으로 피부 질환으로

고통 받는 분들이 참 많습니다. 

유전, 환경, 잘못된 식습관이나 습관등으로

걸리게 되는 건선, 아토피등은 겪어보지 않으면

 모를 고통이라고 합니다.  

그러나 믿을만한 치료제를 찾기 쉽지 않죠.

 

 

이런 분들에게 정말 단비같은 개발품이 나왔네요.

닥터 플라진이라는 제품으로 세계 최초 비접촉식

 아토피 케어 장비라고 하네요.

 

공기중의 질소를 이용해서 3억개 이상의

플라즈마 이온을  발생시켜 통증없이 소아들도

안전하게 사용할 수 있다고 합니다.

아토피의 원인균은 황색포도상구균 !! 입니다.

황색포도상구균은  슈퍼박테리아로

아주 위험한 균입니다.

 

아토피 환자의 70%에게서 이 균이

나타나고 있는데 이는 항생제에 내성이 있어

연고도 약도 소용이 없다고 합니다.

 

그런데 황색포도상구균의 천적이 있으니

이것이 바로 제 4의 물질이라고 하는

플라즈마입니다.

 

플라즈마는 살균효과가 아주 강력해서

균을 제거하는데 효과가 좋다고 합니다.

 

닥터플라진은 아토피, 여드름 등의 피부 질환

개선 및 상처 치유에 탁월합니다.

전자파,오존,라돈제로의 안전한 제품으로

수술 후 상처회복,  레이저 후 재생, 화상,건선에도

 좋다네요. 와우 ~ 굿

가정에서 온 가족이 사용하실 수 있다고 하네요.

 

하루에 20분, 상처부위에 쬐어주면 됩니다.

 완전 간단하네요. 

 

점점 더 좋은 개발품들과 치료제가 나와서 모든 고통받는 환자분들이 치료받으시면 좋겠네요 ~~

 

반응형
LIST
반응형
SMALL

머리를 매일 감는 것이 좋은가 

이틀에 한번 감는 것이 좋은가 궁금했는데요.

너무 자주 감아도 안좋다하여 이틀에

 한번 감으려 하는데 이틀째는 너무 괴로움.

 

 

그래서 알아보았더니....

 

일상생활을 하는 동안 우리 두피에는 

수많은 미세먼지와 온갖 노폐물들이 

두피에 흡착되고 낮동안 분비되는 피지들을 

제거하지 않으면 모공을 막게 됩니다.

모공이 막히면 탈모가 진행되게 되죠 .

 

 

 

모발이 잘 자라기 위해서는 

세포분열이 활발한 밤 10시~2시에 

깨끗한 상태로 주무시는게 좋습니다.

 

샴푸를 안하는 것은 

세수를 안하는 것과 같다고 하네요. ㅎ

 

그러나 매일 감으면 머리가 건조해지니 잘 관리가 필요합니다.

요즘은 미세먼지와 초미세먼지가

 많으므로 잘 감아줘야겠습니다.

 

잘 감으려면 그럼 어떻게 해야할까요

 

- 머리감기전 머리 이곳 저곳을 빗어주기

- 미온수로 감기

- 샴푸후 3분 기다리기

- 기다리는 동안 두피 마사지기나 손으로 두피 맛사지해주기

 

 

아무것도 하고 있지 않는 방법들이네요 ㅋ

음 생머리임에도 불구하고

 머리감고 나서 외엔 전혀 빗질을 안하고 있음

샴푸후 3분을 기다리려면 음.. 

머리에 먼저 샴푸를 하고 

그 다음 샤워를 해야겠네요.

 

두피에 도움이 될 머리빗과

 두피맛사지기 당장 구입해야겠습니다.

내 머리는 소중하니까요~

 

 

 

 

 

 

 

 

반응형
LIST
반응형
SMALL


요즘 너무 건조하네요. 일반인들도 느끼기에 너무 건조한 날씨~~

 

 

스킨캡 샤워젤은 건조한 피부를 가지신 분들을 위한 데일리 샤워젤입니다.

깔끔한 향이 나고 샤워후 시원함이 느껴지는 샤워젤이에요.

스킨캡 샤워젤은 분자활성화된 징크피리치온이라는 새로운 특정 물질이 들어있어 촉촉하고 부드러운 피부를 만들어 줍니다.

분자활성화란 각 분자가 가지고 있는 원자의 전자수를 증가시킴으로 항산화력을 증가시키는 것입니다. 좀 더 활발하게 기능을 한다는 뜻이죠.

피부 세포의 활동도 정상화 시켜준다고 합니다.

 

보통 스테로이드가 들어간 제품으로 치료하는데 스테로이드는 처음에는 효과가 좋으나 쓰면 쓸수록 내성이 생겨 등급을 올리고 그렇게 되면 부작용이 발생하게 됩니다.

 

스테로이드의 부작용은 다음과 같습니다.

 

1. 이감염성 - 스테로이드를 사용하게 되면 면역력이 떨어지게 되고 이는 감염이 쉽게 되는 상태를 만듭니다.

2. 당뇨병   -  스테로이드는 인슐린 분비에 직 , 간접적으로 작용하거나 간 또는 말초 조직에서 인슐린의 작용을 억제하여 혈당을 높이게 됩니다. 스테로이드를 오래 사용하게 되면 혈당수치가 상승되어 당뇨병이 발생할 수 있습니다.

3. 소화궤양성 - 위쪽 배에 심한 통증이 일어나는 것으로 속쓰림, 신물, 구토등이 나타납니다. 변비가 될 수도 있습니다.

4. 정신증상 - 초기에는 불면증이 일어나고 복용이 계속되면 신경과민이 되어 불면증, 불안증을 동반한 우울증으로 변합니다. 환각과 망상등의 정신분열증등 여러 정신증상이 나타나게 됩니다.

5. 골병변 -골다공증, 대퇴골두괴사



스킨캡 제품들은 스테로이드를 사용하고 있지 않아 전혀 부작용이 없다고 합니다.

어린이를 포함한 모두가 사용가능하다고 하니 안심이 되네요.

20분간 bath에 풀어서 몸을 담그고 있음 좋다고 하네요. ㅎ

오늘도 촉촉하고 기분 좋은 하루 보내자구요~~~~

반응형
LIST
반응형
SMALL

                                                                        


콧물이 나오고 재채기가 여러번 나오고  

밤에 코막히고 이러한 증상들이 그저

 감기일 것이라 생각했는데요.



생각해 보니 꼭 겨울에 감기 걸렸을 때만의

 증상이 아닌 듯 합니다.

재채기, 콧물, 코막힘은 비염의 증상이라고 합니다.


비염은 알러지성과 만성으로 나누어지는데

 위와 같은 증상의 알러지성 비염이 

치료를 제때 받지 못하면 만성비염으로 변하게 됩니다.

 

만성비염은 인후염이나 후각장애로

 악화될 수 있으므로 주의하셔야 합니다.

 

**  비염의 원인

1. 침구가 청결하지 못할 경우 

 집먼지 진드기등의 비염을 유발물질을 없애기 위해 

항상 깨끗하게 관리해야합니다.


2. 무리한 스트레스는 알레르기 질환의 원인이 됩니다.


3. 면역력이 약해진 경우 

 면역력이 약해진 몸의 증상이 코로 나타나게 됩니다.


** 비염에 좋은 음식



 1. 홍삼

 염증을 일으키는 히스티민 분비량을 

줄여주고 면역력을 높여줍니다. 


2. 프로바이오틱스 유산균 

우리 몸의 면역세포의 7-80%가 장에 

집중되어 있으므로 장건강을 위해 

꾸준한 섭취가 필요. 



3. 레드비트 

 비타민, 엽산, 칼슘, 식이섬유 , 베타인등 

우리 몸에 좋은 성분이 가득 들어있습니다. 

비트에 들어있는 풍부한 철분과 엽산이

 면역력을 높여주고 비염에 좋은 효과를 보여줍니다. 




반응형
LIST
반응형
SMALL


추위와 미세먼지가 번갈아 오는 요즘입니다.

이젠 추위올때가 더 맘이 편하다는 분들이 늘어나고 있는 실정이네요.

 

미세먼지를 몸밖으로 배출하는데 도움이 되는 음식들이 있습니다.

 

 

녹차

녹차에 함유된 카네킨, 탄닌은 중금속을 배출해주고 면역력을 향상시키는데 도움이 되며

발암물질을 억제해주는데도 도움이 됩니다. 또한 활성산소를 제거하는 항산화 작용에도 효과가 좋습니다.


물은 우리 몸속의 먼지를 배출하는 섬모가 건조해지지 않게 해주며 혈액의 수분함량을 늘려  체내의 중금속 혈중 농도를 낮추고 몸속의 노페물을 소변을 통해 배출하는데 도움을 줍니다.

건조함과 미세먼지를 위해 꾸준히 물을 마셔야겠습니다.

 

 

배에 함유된 루테올린 성분은 가래와 기침을 멎게하고 부은 편도의 염증을 완화하는데 효과적입니다.

배 또한 껍질에 루테올린이 풍부하게 함유되어 있으니 껍질 세척 후 함께 섭취하는 것이 좋습니다.

 

생강

기침과 가래를 완화해 주는 음식입니다.

마늘

우리 몸속 면역력을 높이고 알레르기 반응을 진정시키기 때문에 미세먼지 배출에 좋은 음식입니다.

 

미역

미역, 김등의 해조류는 우리 몸속의 독소를 배출해주는 효과가 뛰어납니다.

해조류에 함유된 알긴산 성분이 우리의 혈액을 맑게 해 준다고 합니다.

기침을 완화하는데 좋을 뿐 아니라

미세먼지 속 세균이 활동하지 못하도록 막아주는 효능이 있습니다.

 

도라지

가래를 줄여주며 기침을 막아주고 기관지점막의 염증을 없애는 효능이 있다고 합니다.

 

 

오미자

기침과 천식에 좋습니다. 오미자차를 꾸준히 마시는게 좋겠네요.

 

 

 

 

 

 

 


반응형
LIST
반응형
SMALL

체인지 그라운드를 이끌고 뼈아대 프로를

진행하고 있는 신영준박사와 고영성 작가.


37에 자기개발을 해야하는 이유.
나이를 불문하고 죽을때까지

자기계발을 하며 성장해나가야 한다.


신영준 박사의 정말 열심히 살아왔다는 말.

 그리 말할 수 있는 사람이 몇이나 될까.


 고영성 작가의 " 우리는 완성형이 아니라 무섭다" 
그들의 삶과 일과 목표를 보며

그말을 할 수있는 것에 공감한다.


나도 그의 말에 동참하고 싶다.

 

 

 

 

 

반응형
LIST
반응형
SMALL

오늘은 정말 최악이라고 말을 안해도 알정도로

 눈앞이 뿌연 하루를 보냈습니다. 

이젠 거리에서 마스크를 쓰는 사람들도 

나 자신도 어색하지 않네요.

미세먼지와 초미세먼지가 안좋다는 건 알지만 

자세히 알지 못했는데 급궁금해졌습니다.


지름이 10마이크로미터보다 작고, 

2.5마이크로미터보다 큰 입자를 미세먼지라고 부르며 

주로 도로변이나 산업단지 등에서 발생합니다

지름이 2.5마이크로미터 이하의 입자는 초미세먼지라고 하며

 담배 연기나연료의 연소 시에 생성됩니다

이들은 크기가 매우 작아서 코와 기도를 거쳐 

기도 깊숙한 폐포에 도달할 수 있으며, 

크기가 작을수록 폐포를 직접 통과해서 

혈액을 통해 전신적인 순환을 할 수 있습니다.

2013년에는 세계보건기구 산하의

 국제암연구소에서 미세먼지를 사람에게

 발암이 확인된 1군 발암물질로 지정하였습니다.

중국에서 유입되는 것은 맞지만 일부는 

우리나라에서도 만들어진다고 합니다. 

생각지 못했는데 우리 먹거리에도 영향이 가겠네요.  

노지에서 생산되는 채소나 길거리 음식에

 아주 큰 영향을 미칠 것 같아 걱정이 됩니다. 



이렇게 심한 날은 외출을 삼가는 것이 좋지만 

그럴 수 없다면 마스크를 꼭 착용해야합니다.

KF란 Korea Filter 지수로 국내 식품의약처가

 인증하는 입자차단 성능을 말합니다. 

KF 80은 일반적인 미세먼지 차단용이고 

KF94는 메르스나 신종플루같은 방역 목적으로 

착용한다고 합니다.


저도 마스크값이 아까워서 한번 쓰고

 버리질 못하겠더라구요. 

그러나 일회용으로 써야하며 절대로 빨아쓰면 안됩니다.

필터가 망가져 건강을 오히려 해치게 됩니다. 

외출후 손발을 잘 씻어주시고 

옷도 가볍게 털어주시는게 좋습니다. 



반응형
LIST
반응형
SMALL


새해가 밝았습니다. 그리고 또 연말정산의 시기가 다가왔네요.

일단 연말정산은 국세청 홈텍스에서 자신이 일년간 사용한 것을 다운받으시면 되니까 아주 간편합니다.

연말정산에서 자주 등장하는 용어가 세액공제와 소득공제가 있습니다.

소득공제는 자신의 소득금액에서 직접 공제하여 과세표준을 줄이는 것이고, 세액공제는 확정된 과세표준에서 세율을 곱해서 나온 산출세액에서 일정 금액을 공제하는 것을 말합니다. 다시 말해 소득공제가 세금을 매기는 금액을 줄여 주는 것이라면, 세액공제는 세금 자체를 줄이는 것이라 보면 됩니다.



- 신용카드, 체크카드, 현금영수증 소득공제

신용카드보다 체크카드가 더 공제를 많이 받으니 체크카드를 쓰라는 소리 많이 들어보셨죠?  

신용카드는 15%의 소득공제율인데 비하여 체크카드와 현금영수증은 각각 30% 가 적용된다고 합니다.  일단 체크카드를 주로 쓰는 습관을 들이고 현금 결재시엔 꼭 현금 영수증 처리를 해야겠네요.

신용카드 사용은 자신의 소득의 25%를 초과하는 금액에 대하여 소득공제를 받을 수 있습니다.

 

- 전통시장 및 대중교통 소득공제

전통시장을 이용하거나 대중교통을 이용했을 시 공제율이 40% 나 됩니다. 퇴근시 장볼때 전통시장을 많이 이용하는게 좋겠네요.

대중교통비가 이번달부터 올랐습니다. 연말정산시 공제라도 많이 받아야겠네요.

 


- 무주택자, 월세

주택청약 종합저축은 총 급여가 7,000만원이하 무주택 세대주에 한해, 연간 240만원 한도내에서 납부한 금액의 40%를 공제 받을 수 있습니다.

단 12월 31일까지 은행에서 '무주택 확인서'를 발급받아 제출해야합니다.

약 25평이하 주택에 살고 있는 연봉 5500만원 이하 무주택자는 월세 납부 내용을 신고하면 12% 공제받을 수 있습니다.

연봉 7000만원이하는 10% 공제받을 수 있습니다.  단 전입신고를 해야만 받을 수 있습니다.

월세 영수증은 인근 세무서나 홈텍스에서 발급받으시면 됩니다.

 

올해 변경 사항은 아래와 같습니다.

 

총급여 5,500만원 이하 근로자의 월세액 공제율 10%에서 12%로 인상

  • 총급여 7천만원 이하 근로자가 올 7월부터 사용한 도서·공연 신용카드 사용분 30% 공제
  • 6세이하 둘째 자녀부터 1인당 15만원 추가공제 폐지
  • 청년 중소기업 취업자에 대한 소득세 감면 대상 연령·기간 확대
  • 주택 임차보증금 반환 보증보험료 세액공제 추가 적용
  • 생산직 초과근로수당 비과세 대상 급여기준 및 직종 확대 적용
  • 소득세 최고세율(1억 5천만원 이상 구간) 상향 조정
  •  

    꼼꼼히 챙기셔서 보너스 받는 기분으로 돌려 받으셔요 ~~~


    반응형
    LIST
    반응형
    SMALL


    주휴수당이란 근로기준법상 1주일 동안 소정의 근로일수를 개근하면 지급되는 유급휴일에 대한 수당을 말한다.

    하루 3시간, 1주일에 15시간 이상을 일하면 주,휴일에는 일하지 않아도 주휴수당을 받을 수 있다.

    주 5일 근무제의 경우 일주일 중 1일은 무급휴일, 다른 1일은 주휴일이 된다.

     


     

    주휴수당 계산법 -  소정 근로시간 x 시간급

     

    마지막주는 주휴수당은 인정되지 않는다.

     

    2019년은 최저임금이 또 올라서 8,350원이 되었다.

    이를 바탕으로 주휴수당을 계산해보면 주급일 경우 다음과 같다.

     

    하루 8시간 주 5일 근무 = 총 40시간

     

    여기에 하루분을 더하여 48시간으로 계산하게 된다.

     

    8350 x 48 = 400,800원

     

    주휴수당은 법적으로 보장된 제도이므로 사업주와 원만한 소통이 이루어 지지 않을 경우 고용 노동부에 진정서를 제출할 수 있다.

     

    주휴수당을 제대로 받기 위해서는 근로계약서를 반드시 써놓도록 하며 증빙자료들을 모아놓아야 한다.


    반응형
    LIST

    + Recent posts