유연함의 힘 - 수잔 에쉬포드

유연함의 기술은 우리가 살아가는데 어디에도 적용할 수 있는 더 살기 위한 기술이다.

목표를 세우고 시도를 하고 피드백을 받는 등의 성공 공식은 같지만 좀 더 세심한 방법을 가르쳐 준다. 

회사에서 목표를 세울수도 있고 가정에서 가족간에 혹은 친구간에 인간관계를 목표로 할 수도 있고 우리 삶 곳곳에 적용해 볼 수 있다. 

꼭 거대한 목표 뿐 아니라 내가 바라는 방향으로 나아가는 것이면 어떤 것이든 상관없다.

나의 목표는 무엇으로 정할까 고민하다가 다음과 같이 정했다. 

 

1. 건강해지기 

오래는 아니지만 아버지 간병을 하면서 건강이 얼마나 소중한지 다시 한번 깨닫게 되었다. 나 자신뿐만 아니라 가족에게 미치는 영향도 너무 크기 때문에 각자 관리를 잘 해나가야 한다. 

백세 시대를 산다고 하지만 전문가들이 말하길 생로병사가 아닌 생로병병병사로 살 것이라는 말은 정말 충격적이다.

누구나 건강하게 백세까지 살겠지하고 상상하지 그 누가 골골거리며 백세를 살걸로 상상하겠는가?

이삼십대부터 준비해야 한다고 한다. 지금부터 준비해야 한다. 

 

 

2. 영어 회화 도전 

원어민들이 주로 사용하는 일상회화를 엮어놓은 영어회화 100이 출간되었고 인강도 있고 또 딸딸 외우게 해주시는 신박사님이 있으므로 믿고 한걸음씩 따라가면 네이티브 스피커가 되어 있지 않을까 바래본다. 

어학 연수시 맘만 앞서서 네이티브처럼 말하고 싶어 내뱉은게 습관이 되어 나도 브로큰잉글리쉬를 사영하고 있다. 

소통하기 위해 배우는 언어인데 뜻만 통한다고 불완전한 언어는 사용하기를 이제 그만둬야할 때다. 

자연스러운 고급진 언어를 사용해야지~~ 

 

3.집정리하기 

버리지 못하는 습관으로 인해 집이 쉼터가 아닌 뭔가 해야할 일이 쌓여 있는 곳처럼 여겨진게 오래다. 

버려야 공간 확보가 되므로 버릴건 과감히 버리고 간직할 건 정리정돈하여 깨끗하고 아늑한 공간으로 만들고 싶다. 

 

- 실험하기 (실천)

1. 건강해지기 

출퇴근만으로 거의 만보는 걷고 있지만 난 느리게 걷는 사람이리 그닥 운동이 안될 수도 있다.

빠르게 걷는 것이 운동이 된다고 하니... 

우선 몸이 좀 회복될 때 까지는 빠르게 걷기를 시도해야겠다. 새로 뚫린 탄천길에서 걷기를 하다가 좀 나아지면 약간씩 달리기에 도전해봐야겠다. 

그리고 필라테스를 다시 하던가 아니면 근력운동을 시작해야한다. 

2.영어회화

주문한 책으로 매일 인강 한개씩 듣고 문장 외우기 도전~~ 100문장을 툭치면 툭하고 나오도록 외운다면 응용도 쉬워질 듯 하다.  더불어 우당탕탕 영어교실도 들으며 참고하기 ㅎ 

 

3. 집정리

버릴 것들을 우선 스캔하고 한 분야씩 예를 들면 화장품 , 옷, 상자등 분류하여 차례차례 해나가야겠다. 

 

- 피드백 구하기 

가족과 친구들에게 피드백 구하기. 

비판적인 것도 받아들여 개선점 실천하기

 

- 성찰하기 

나의 과정들을 하나하나 짚어 보고 성찰하면서 성취감을 느끼면 다른 목표가 생기고 또 그것을 이루기 위해 도전하고 실행할 것같다. 

노트를 준비하여 기록하며 성찰하면 정리도 되면서 나아갈 방향이 더 잘 보일듯 하다. 

 

지금 이 시간을 잘 살면 하루를 잘 살게 되고 하루가 모여 일년이, 오년이, 십년으로 내 삶을 잘 살아나아가겠지.

경험으로 학습하며 평생 배운다는 마음가짐으로 실천해 나가는 것 . 이것이 바로 유연함의 힘이다!!!