피부 마이크로바이옴에 관심을 기울여야 하는 이유 - 옥시바이옴

"건강한 피부라고 완전 깨끗하지 않습니다!" 강력한 피부 마이크로바이옴 뒤에 숨겨진 더러운 진실에 대해 뉴욕시 피부과 의사인 Whitney Bowe, M.D. 는 말합니다. 장과 마찬가지로 피부에는 기능에 영향을 미치는 고유한 박테리아, 곰팡이 및 바이러스 생태계가 있습니다. 수분을 공급하고 빛나는 안색을 유지하려면 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 극도로 위생적인 ​​분위기로 인해 피부와 환경의 상호 작용에 대해 더 많이 생각하게 된 COVID-19 대유행 속에서 전문가들은 피부 마이크로바이옴이 무엇인지, 더 행복하고 건강한 피부를 위해 어떻게 가꾸는지 분석합니다.

피부 마이크로바이옴이란?
"우리의 피부 미생물군집은 피부의 다양한 층과 그 안에 살고 있는 수조 개의 미세한 유기체, 주로 박테리아를 말합니다."라고 Bow는 설명합니다. "건강하거나 '균형 잡힌' 피부 미생물 군집은 다양한 열대 우림과 같습니다. 공존하는 균주가 많을수록 피부가 더 건강해집니다." 친환경 화학자이자 지속 가능한 프로-마이크로바이옴 스킨케어 브랜드 Biophile의 공동 설립자인 Alison Cutlan에 따르면, 피부의 마이크로바이옴은 태어날 때부터 씨를 뿌리고 지문처럼 고유하며 환경 및 피부와 지속적으로 소통합니다. "우리 미생물은 병원체로부터 피부를 보호하고, 피부 면역, 영양 흡수를 제어하고, 피부 장벽을 지원하는 역할을 합니다."라고 Cutlan은 설명합니다. "피부 마이크로바이옴은 피부의 제어 센터 또는 '생명력'과 같다'라고 말하고 싶습니다."

아직 초기 단계인 피부 미생물군집 연구는 피부 생물학에 대한 완전히 새로운 이해를 일깨우고 우리가 피부를 관리하고 더 건강한 제품을 만드는 방법에 대한 패러다임을 전환했습니다. Cutlan은 "스킨케어는 피부와 피부의 미생물 군집과 공생해야 잘 작동합니다. "새로운 개척지다."

 

피부 미생물군집이 균형을 유지하는 것이 왜 중요한가요?
피부 마이크로바이옴의 건강과 관련하여 피부 장벽의 건강과 다양성에 중점을 두는 것이 특히 중요합니다. "그것은 외부 세계와 신체의 인터페이스 역할을 하는 것이 주요 기능인 스마트한 보호막 역할을 합니다."라고 Bow는 설명합니다. "건강하고 최적의 용량으로 기능할 때 생체 역학 막과 같은 역할을 하여 피부에 무엇이 들어가고 무엇이 차단되는지 끊임없이 결정합니다. 건강한 장벽은 수분을 가두어 내고 자극제와 잠재적인 병원균을 차단합니다." 다시 말해, 건강한 장벽은 염증과 감염 모두로부터 보호합니다.

대조적으로, 우리 피부의 미생물 군집 중 하나의 변종이 지나치게 자라서 다른 변종을 밀어내기 시작하면 "균형 불균형(dysbiosis)" 또는 불균형이 발생합니다. Bow는 이러한 불균형을 "새는 피부"("새는 창자 증후군"에 따라)라고 부르며, 그것이 발생하면 피부에 문제가 보이기 시작합니다. "피부가 새는 것은 여드름, 습진, 주사비, 건선을 포함하여 사람의 유전적 소인에 따라 다양한 방식으로 나타날 수 있습니다."라고 Bowe는 설명합니다. "그러나 그것은 또한 민감한 피부로 나타날 수 있으며 탄력 상실, 고르지 못한 색조 및 주름과 같은 피부 노화 징후를 가속화할 수도 있습니다."

 

현대 생활에서 피부 마이크로바이옴을 손상시키는 것은 무엇입니까?
이것이 오늘날 우리가 사는 방식이며 이것이 피부 미생물 군유 전체에 어떻게 영향을 미치고 있는지에 대해 Cutlan이 처음부터 미생물 군유 전체 스킨케어 브랜드를 시작하도록 영감을 주었습니다. "우리가 먹는 것, 지나치게 위생적인 ​​것, 사용하는 제품, 자연에 대한 노출 감소를 포함한 우리의 현대 생활 방식은 미생물 다양성을 감소시켜 건조, 과잉 생산과 같은 만성 염증성 피부 상태와 관련된 세균 불균형에 더 취약하게 만듭니다. 피지, 뾰루지, 발적 및 염증 상태의." Cutlan은 또한 연구에 따르면 우리의 박테리아 다양성이 조상으로부터 극적으로 감소했음이 밝혀졌다고 말했습니다.

COVID-19 대유행은 피부 미생물군집에 어떤 영향을 미치나요?
"COVID는 자연스럽게 매우 위생적인 ​​분위기로 이어졌습니다."라고 Cutlan은 설명합니다. 그녀는 바이러스 감염을 줄이기 위해 하루 종일 비누로 손을 문지르거나 소독제를 사용함으로써 피부의 천연 오일과 장벽을 보호하는 건강한 박테리아를 제거한 방법의 예를 인용합니다. 그녀는 "우리 피부는 이러한 가혹한 치료를 처리할 수 있을 만큼 충분히 갖춰져 있지 않아 자극을 받고 민감한 피부 문제를 많이 일으켰다"라고 말했다. 마스크 착용으로 인한 자극과 발진인 Maskne은 새로운 청결 프로토콜로 이어진 또 다른 유행성 현상입니다. "이것은 해독 클렌저, 항균 및 프로바이오틱 국소 치료를 포함하여 여드름을 표적으로 하는 페이스 마스크의 더 빈번한 세탁과 안면 피부 치료의 급증으로 이어졌습니다."라고 Cutlan은 말합니다.

결론은 신체의 각 부분에 있는 건강하고 보호적인 마이크로바이옴의 중요성이 지금보다 사람들의 삶에서 그 어느 때보다 적절하고 중요하다는 것입니다. "우리 피부의 장벽 지원 및 여드름 퇴치 요소부터 내장의 면역 강화 능력에 이르기까지 건강한 미생물군집은 병원체에 대한 우리의 첫 번째 방어 수단입니다"라고 Cutlan은 강조합니다.

마이크로바이옴을 염두에 둔 스킨 케어의 해야 할 일과 하지 말아야 할 일은 무엇입니까?
해야 할 일: 깨끗하고 단순화된 성분 목록이 있는 순한 제품을 선택하십시오. Cutlan은 "피부의 미생물 군유 전체에 대해 더 주의를 기울이면 피부 건강을 근본적으로 개선할 수 있습니다."라고 설명합니다. "사실, 건조, 여드름, 발적, 주름과 같은 처방으로 해결하려고 하는 일부 피부 문제가 실제로 제품 사용으로 인해 발생한다는 것을 깨달을 수 있습니다." 피부 장벽이 손상되었을 때 Bowe는 알로에, 호호바 오일, 시어 버터, 스쿠알란 오일을 포함한 영양 성분에 집중할 것을 권장합니다.

 

하지 말아야 할 것: 거친 성분(합성 또는 천연)을 사용하거나 피부를 과도하게 치료하십시오. Cutlan은 "세안할 때 피부의 천연 오일을 벗겨내고 단백질을 변성시키는 거친 계면활성제를 피하십시오"라고 말합니다. 천연 비누 바는 피부의 자연적인 낮은 pH를 방해하고 병원성 세균의 성장을 촉진하는 높은 pH를 가지고 있기 때문에 주범으로 알려져 있습니다. 박테리아. 방부제, 에센셜 오일 및 기타 화학 물질과 같은 자극적인 성분(합성 또는 천연)을 바르는 제품에 조심하십시오.

해야 할 일: 요법을 간소화하십시오. Cutlan의 좌우명은 다음과 같습니다. "10단계 스킨케어 의식은 피부와 미생물군유전체에 많은 스트레스를 주는 수백 가지 화학 물질에 피부를 노출시켜 불균형, 민감성 및 복합 피부 문제를 유발합니다."라고 그녀는 경고합니다. 그런 점에서 Bowe는 잠재적으로 자극적일 수 있는 활성 성분을 겹겹이 바르지 말라고 조언합니다. 그녀는 "우리의 가장 강력한 활성 스킨케어 성분 중 일부는 피부 이점을 뒷받침하는 많은 증거가 있는 성분으로 알려져 있으며, 잘못 사용하면 피부 장벽을 약화시킬 수 있습니다. 회복을 위한 밤을 보내라고 하는데 이 의미는 거친 활성 물질을 사용하지 않고 수분과 영양을 공급하는 생체 친화적인 성분에만 집중하는 밤을 보내라는  것입니다. 그녀는 또한 공격적인 물리적 각질 제거 단계를 건너뛰는 것에 대해 단호합니다. 그녀는 "페이셜 스크럽과 스핀 브러시를 던지십시오. 수동 각질 제거 도구와 제품은 민감한 피부에 끔찍합니다."라고 설명합니다. "건강하고 섬세한 피부 장벽을 파괴합니다."

 

하지 말아야 할 것: 건조용 알코올을 얼굴에 사용하십시오. "토너에서 종종 발견되며 여드름이나 지성 피부를 가진 사람들은 피부를 탈지하는 방법을 좋아하지만 이것은 엄청난 비용이 듭니다."라고 Bow는 말합니다. "이 건조 알코올은 미생물 군집을 손상시키고 피부 장벽을 손상시킵니다." Bowe에 따르면 건조 알코올은 라벨에 SD 알코올, 변성 알코올, 에틸알코올 또는 이소프로필 알코올로 표시되는 경우가 많습니다. 반면에 수분을 공급하는 알코올이나 세틸, 스테아릴, 세테아릴 알코올과 같은 지방알코올은 피부에 좋습니다. "이 알코올은 피부를 촉촉하고 유연하게 유지시켜주는 완화제입니다. 라벨에서 '알코올'이라는 단어를 볼 때 예상할 수 있는 것과는 정반대입니다."라고 Bow는 말합니다.

해야 할 일: 건강한 미생물군집을 지원하는 프리-프로 및 포스트-바이오틱스를 통합합니다. 피부와 미생물에 영양을 공급하는 풍부한 2차 대사산물을 함유하고 있는 박테리아 용해물 및 여과물과 같은 발효 유래 성분의 사용을 제안한 Cutlan은 "이 성분들은 미생물 군유 전체 유지 및 균형을 도와 위협적인 성분으로부터 피부가 더 빨리 회복되도록 도울 수 있습니다"라고 말합니다.. 

 

출처 : 보그 2021.03.04