꿀의 효능

주말에 오전시간을 다 보내도록 자도 전혀 개운하지 않고 시간을 낭비했다는 후회뿐,

평일은 괴로움을 안고 일어나 전철에서 자다가 회사오면 바로 커피 그란데로 연명...

 

 아  해결책은 없는 것인가?

무엇을 먹어야 힘을 낼 수 있을까?

 

고민하다가 꿀물의 효능에 대해 찾아보았습니다.

 

꿀은 고대 그리스에서는 신들의 식량이라고 했고, 로마인들은 하늘에서 내리는 이슬로 여겼으며, 이집트에서는 사체의 방부제로 사용했다고 전해지고 있습니다.

 

꿀이 이렇게 굉장한 식품이네요.

아침에 꿀을 미지근한 물에 타서 마셔보아요

그러면 아래와 같은 효능이 발생하게 됩니다.

 

1. 노페물 , 독소 배출

 

아침 공복에 따뜻한 물과 소량의 꿀 한스푼을 먹으면 신진대사를 촉진하여 몸속에 쌓인 독소와 노페물 배출에 도움을 줍니다.  여기에 레몬이나 계피를 함께 넣어마시면 체중 감량에도 좋다고 하네요.

 

2. 피로 회복

저처럼 매일 매일 피곤하신 분들 , 꿀을 매일 드시면 피로 회복을 하실 수 있어요.

 

 

3. 항염 효과

꿀은 항균 작용을 하는 효능이 있어 위염이나 식도염에도 좋습니다. 특히 위장병의 일종인 위염, 역류성 식도염, 헬리코박터균등을 치료하는데 도움을 줍니다.

상처 치유를 해주니 규칙적으로 계속 섭취해 주면 잇몸질환에도 좋습니다.

 

4. 포만감

다이어트 중 단 음식이 땡기실때 꿀 한 스푼을 드셔보세요. 천연 꿀은 포도당의 단당류로 구성돼 높은 포만감을 주고 단 것을 억제해 주는 효과가 있습니다.

5. 항상화 효과

꿀에는 플라보노이드, 페놀 화합물 등과 같은 항산화 물질이 함유되어 있습니다. 이 물질은 세포막을 보호하고 신체의 활성 산소를 제거해 해독작용을 해줍니다. 이로써 면역력 증가와 노화방지에 도움을 줍니다.

 

6. 숙면 효과

불면증에 시달리시거나 금방 잠이 들지 않으시는 분들은 잠들기 전 꿀을 한 스푼 드셔보세요.

꿀의 단맛이 수면 호르몬이라 불리는 멜라토닌을 분비해 숙면하게 해준다고 합니다.

또한 기관지를 따뜻하게 만들고 건조함을 없애줍니다. 따라서 코골이에도 효능이 좋다고 하네요.

 

 

원래 전 잠을 완전 잘자는 아이인데 요즘 깊게 잠들지 못하고 중간 중간 깨더라구요.

오늘은 꿀을 한 스푼 먹고 자봐야겠네요.

 

꿀 먹고 모두 건강해져 보아요~~