피부와 마이크로바이옴 균형 옥시바이옴

피부는 가장 큰 기관입니다. 

그리고 박테리아, 곰팡이 및 바이러스와 같은 수조 개의 미생물로 가득 차 있습니다. 

이러한 보이지 않는 생명체를 피부 미생물총이라고 합니다. 

미생물총은 건강의 중요한 부분입니다.

피부 마이크로바이옴의 역할은 무엇일까요?

감염에 맞서 싸웁니다.

일부 미생물은 천연 항생제처럼 작용합니다.

또한 많은 세균이 싫어하는 피부를 산성으로 유지하는 데 도움이 됩니다.
면역 체계가 작동하도록 돕습니다. 

피부의 미생물은 일종의 경고 신호로 작용하여 면역 체계에 유해한 박테리아나 바이러스를 경고합니다. 

그들은 또한 세포가 자외선에 반응하는 방식(피부암을 일으킴)에 역할을 합니다. 
상처를 치료하고 염증을 조절합니다. 

피부 마이크로바이옴의 신호는 면역 체계를 활성화하거나 비활성화할 수 있습니다. 이는 해로운 염증을 치료하고 조절하는 데 도움이 됩니다.

피부 마이크로바이옴에 영향을 주는 것은 무엇입니까?

 

"핵심 미생물군"은 피부에서 일상적으로 발견되는 미생물 그룹입니다. 이 미생물군은 아마도 당신이 3세쯤 되면 인생의 초기에 꽤 안정적이 됩니다. 그러나 그들은 바뀔 수 있습니다.
예를 들어, 사춘기와 관련된 호르몬은 피부를 덮는 천연 오일인 피지의 방출을 유발합니다. 

특정 박테리아는 피지를 좋아합니다. 그렇기 때문에 십대에 여드름이 생길 가능성이 더 높습니다.
피부 마이크로바이옴의 구성은 신체 전반에 걸쳐 다양합니다. 일부 미생물은 팔꿈치 주름이나 발과 같은 습한 지역에서 번성합니다. 

피부 미생물군집에 영향을 미치는 기타 사항은 다음과 같습니다.

 

유전자
다이어트
흡연과 같은 기타 생활 방식 선택
환경
대기 오염
자외선 노출

 

피부 상태와 미생물군집

 

마이크로바이옴d의 불균형은 다음과 같은 현상이 나타납니다. 
습진(아토피 피부염)
건선
좌창
주사
아물지 않는 상처
연구원들은 또한 피부 미생물군집이 백반증, 백색증, 비듬, 발톱 감염 및 사마귀와 같은 상태에 어떻게 영향을 미치는지 조사하고 있습니다.

미생물총의 균형을 잡아주는 더마쏘틱 옥시바이옴 

 

피부를 건강하게 유지하는 방법

 

1. 과도하게 닦지 마세요.

피부를 너무 많이 닦으면, 특히 항균 제품을 많이 사용하는 경우 미생물군집의 균형이 깨질 수 있습니다. 일부 전문가들은 너무 많이 씻으면 아기가 습진에 걸릴 확률이 높아진다고 생각합니다. 

2. 보습.

이것은 당신의 피부 장벽을 강화합니다. 습진이나 건선과 같은 특정 피부 상태에 특히 도움이 됩니다. 

3.균형 잡힌 식단을 섭취하세요.

일부 연구에 따르면 장내 미생물도 피부에 영향을 미친다고 합니다. 이것이 작동하는 방식은 명확하지 않습니다. 그러나 식물성 식품을 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 좋은 박테리아가 정말 좋아하는 프리바이오틱스(섬유질과 같은 소화되지 않는 탄수화물)가 있습니다.

4. 운동

신체 활동은 전반적인 건강에 좋습니다. 또한 장내 미생물군유전체를 좋은 방식으로 변화시킬 수 있습니다. 이는 피부 미생물에도 도움이 됩니다.

5.자연으로 나가십시오.

녹지 공간이 마이크로바이옴에 도움이 되고 정신적, 육체적 건강을 증진할 수 있다는 증거가 있습니다.

6.의학적 상태를 치료하십시오.

피부 문제는 관리되지 않는 특정 건강 문제가 있을 때 일반적입니다. 여기에는 당뇨병과 크론병이나 궤양성 대장염과 같은 염증성 장 질환이 포함됩니다.

7. 금연

담배를 피우는 것은 여러 면에서 해롭습니다. 연구에 따르면 염증을 유발하고 피부 미생물군집을 교란할 수 있습니다.

8. 의사와 상의하세요
피부 생물 군계에 불균형이 있는 경우 정상 궤도로 되돌리려면 추가 도움이 필요할 수 있습니다. 여기에는 결과 피부 상태를 치료하기 위한 경구 약물, 크림 또는 젤이 포함될 수 있습니다. 일부 전문가들은 살아있는 "좋은" 박테리아인 프로바이오틱스와 같은 보충제가 도움이 될 수 있다고 생각합니다. 의사나 피부과 의사에게 무엇이 맞는지 문의하십시오.

 

출처 : WebMD