건선에 좋은 음식과 나쁜 음식

얼마전부터 갑자기 몸에 여기저기서

두드러기처럼 빨갛게 올라오고

가려움증이 시작되었어요.

특정부위가 아니라 이곳 저곳.

건선일까요. 갑자기 무서워지네요.

그래서 건선에 좋은 음식에 대해

 알아보고 많이 먹어두려구요. 흑

 

1. 버섯

버섯에는 충분한 단백질이 들어있어

꾸준히 먹어주면 단백질 섭취와

건선회복에 도움이 된다고 합니다.

 

2. 아욱

아욱은 독소를 배출시켜주는 효과가 있어

건선치료에 도움이 된다고 합니다.

아욱국은 다들 드셔보셨겠죠?

건선이 아니더라도 독소 배출에

좋으니 건강에 좋겠네요.

   

3. 키위

비타민 C가 풍부한 키위는 건선피부를

개선시켜 주고 면역력에도 도움이 된다고 합니다.

피부 건겅에도 좋죠.

4. 된장

된장은 모두 아시는대로 발효식품으로

 면역력 향상과 해독 효과가 있습니다.

아욱도 건선에 좋으니 아욱된장국을

 드시면 건선에 딱 좋은 치료음식이겠네요.

 

5. 숙주나물

숙주나물에도 해독효과가 있다고 합니다.

그러고 보니 해독을 해주는 것이 건선치료를 위한 길이군요.

6.홍삼

면역체계에 문제가 생겨 건선이 생기므로

면역력을 높이는 홍삼은 짱 좋은 식품이죠.

그러너 체질에 따라 다를 수 있으니 체크후 드셔요.

 

7. 토마토

토마토는 체내의 열을 조절하는

기능을 하는 부신하고 췌장에 좋다고 합니다.

수분도 많으므로 피부건강에도 좋습니다.

 

 

이외에도 배, 멜론, 수박, 참외등 수분이

 가득한 과일과 호두 잣등 견과류, 가공하지 않은

 신선한 제철 채소들을 자주 섭취해 줘야 합니다.

그리고 물, 보리차를 많이 마셔서

수분을 항상 충분하도록 만들워줘야 합니다. !!

건선에 해로운 음식으로는 염증과

가려움증을 일으키는 갑각류 해산물,

 인공첨가물이 함유된 가공식품, 기름진 육류와

튀김은 피하는 것이 좋습니다.

당연히 잦은 음주도 안됩니다. !!