비타민의 종류와 효능

2019/04/18 - [정보] - 마그네슘영양제 , 마그네슘효능과 셀레늄 효능

 

 

 

 

 

 

 

 

 

와우 비타민에 대하여 모두 알고 싶었는데 모두 잘 정리해 주신게 있어 모셔왔네요. ㅎ 

제가 산 마그트리플은 비타민 A와 B1, B6, B12 까지 있으니 그래도 많이 들어있네요. 열심히 먹어야겠어요.

두드레기로 인해 얼마전 찾아간 약국에서 선생님이 저는 소음인이고 특히 피로하니 비타민을 달고 살라하셨어요.

피로는 비타민 B와 관련이 있으니 좀더 알아보고 싶네요. 

 

** 비타민 B의 효과

면역체계 강화, 

신경계 기능 강화, 

췌장암의 발병 및 위험률 감소

피부색과 근육건강을 유지

신진대사 작용을 촉진, 도움

 

 

오우 췌장암의 발병 및 위험률을 감소한다는 사실은 처음 알았네요.  췌장암은 발견 당시 5년 생존율이 10%이하로 매우 무서운 질병인데요. 비타민 E인 토코트리에놀이 독성없이 암세포 괴사를 증가시킨다는 것이 밝혀졌다고 합니다.

비타민을 정말 잘 챙겨먹어야겠네요.

운동도 열심히 하고 음식도 골고루 챙겨 먹어서 건강한 대한 민국 국민이 되자구요~~